Rückblick Marathon Wien 2010

Beim Marathon Wien 2010 waren wir als Zaungäste vor Ort. Wollte einfach mal sehen wir das Ganze so abläuft. Wie Versorgungsstadionen bei den hinteren Läufern so aussehen - Motivation für meinen Lauf holen etc.

Folgendes haben wir festgestellt:
a.) die Starterzahl ist in Wien ja ein Witz - es wird immer von 33.000 Teilnehmer beim Wien Marathon gesprochen. Das über 3/4 jedoch nur den Halbmarathon laufen und nur ca. 7.000 (5.000 finisher) die gesamte Distanz laufen wird nie kommuniziert. Es geht mir in diesen Hinblick nicht um die Menge an Läufern etc. sondern einfach daraum das man als Läufer mit einer hinteren Zeit relativ dann schon relativ alleine läuft und dies sicher beim ersten Marathon auf die Motivation drückt.

b.) Brustwarzen - sollten auf jeden Fall behandelt werden. Ich wähle die Variante mit Vaseline - weil ich mir die Brust einfach nicht rasieren will. Es gab beim Zieleinlauf richtige Dramen - die Laufshirts waren Blutrot!!

c.) Auch wenn es nicht mehr geht lauf einfach weiter!! klingt zwar nun sehr platt jedoch treibt einem das Publikum schon ganz schön nach vorne.

Countdown Hamburg Marathon 2010

Der Countdown läuft und die Tage verfliegen. Es ist noch nicht ganz sicher wie wir nun nach Hamburg kommen. Der Wiener Flughafen ist zwar ab heute geöffnet jedoch sind noch alle deutschen vorallem Hamburg geschlossen. Hoffe das ändert sich bis spätestens Mittwoch Nachmittag. Zu diesen Zeitpunkt müssen wir uns entscheiden ob wir mit dem Zug nach Hamburg reisen. Ganze 12 Stunden in einem sicher supervollen Zug!! das nennt man dann eine entspannte Anreise.

Auszug Roadbook 2010 letzte Etappe 6

Auszug Roadbook 2010 Stage 5

Auszug Roadbook 2010 Stage 4 Königsetappe 82 km

Auszug Roadbook 2010 Stage 3

Auszug Roadbook 2010 Stage 2

Auszug Roadbook 2010 Stage 1

Ausrüstung Hamburg Marathon

Mein Ausrüstungsliste für den Hamburg Marathon:

Laufschuhe (werde mit den Schuhen laufen die ich für den MDS vorgesehen habe laufen, sind zwar etwas schwerer aber geben einen ein gutes Gefühl)
IPod mit meiner Marathonmusik (5 Stunden Cross Over)
Kapperl von Papa
Laufhose kurz
Laufshirt kurz
Trinkgurt
Handy
zwei Energieriegel
21 Gummibären (alle zwei Kilometer eine Belohnung)
Laufsocken lang
Regen- bzw. Windjacke
lange alte Jogginghose
Sicherheitsnadel für Startnummer

Vorbereitung Hamburg Marathon 2010

So bin in der Schlussphase zur Vorbereitung auf den Hamburg Marathon. Zu Ostern genug geschlemmt und gefeiert (+ 2,5 kg) die nun ratz fatz wieder runter müssen. Leider eine kleine Verkühlung aufgefangen die muss ich schnellst möglich los werden. Ansonst ein wenig hinter Plan aber man wächst ja mit der Aufgabe.